by mysophromental | Feb 27, 2022 | Sophrologie & Préparation mentale
Rêver d’un sommeil réparateur, c’est possible ! Selon la Chambre Syndicale de la Sophrologie, en France, 1 personne sur 3 présente un trouble du sommeil. Les pensées parasites, les préoccupations, le stress, l’anxiété…sont de véritables perturbateurs du sommeil,...
by mysophromental | Feb 27, 2022 | Sophrologie & Préparation mentale
Les émotions sont nécessaires et font de nous des êtres vivants. Toutefois, elles prennent trop de place dans notre cœur, notre tête… on peut se laisser submerger à un tel niveau qu’elles peuvent faire place au déocuragement, à la démotivation au manque de...
by mysophromental | Feb 27, 2022 | Sophrologie & Préparation mentale
Avoir confiance en soi, c’est connaître ses capacités face à une situation donnée. Cette confiance se travaille, se construit avec l’expérience et s’entretient en la stimulant avec de nouvelles expériences, sortant de sa routine et de ses habitudes, relevant de...
by mysophromental | Feb 27, 2022 | Sophrologie & Préparation mentale
Au fur et à mesure d’une journée voir même des années, les tensions s’accumulent et se fondent dans notre corps. Cela amène à une frustration, un conflit, une anxiété ou un manque de confiance en soi. Ces sources de stress sont souvent dues : Raideurs Contractures...
by mysophromental | Feb 27, 2022 | Sophrologie & Préparation mentale
L’équitation est votre passion ; votre mental, votre meilleur ami…pourtant il vous arrive de ressentir des tensions, du stress ou de la peur. La sophrologie est une technique psycho-corporelle permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son...
by mysophromental | Feb 27, 2022 | Sophrologie & Préparation mentale
Dans la pratique sportive et artistique, les sources de distractions peuvent être multiples (discours interne négatif, regard, notification, un bruit parasite, une tension, une voix, imprévu. Tout ceci, nous fait sortir de notre bulle de concentration. Rester...
