Rêver d’un sommeil réparateur, c’est possible !
Selon la Chambre Syndicale de la Sophrologie, en France, 1 personne sur 3 présente un trouble du sommeil.
Les pensées parasites, les préoccupations, le stress, l’anxiété…sont de véritables perturbateurs du sommeil, venant empêcher la bonne régulation de notre organisme (élimination des toxines, stimulation des défenses immunitaires, optimisation de la mémoire, récupération, régulation de l’humeur.
Si vous souffre de trouble du sommeil, (insomnies, fatigue chronique, syndrôme des jambes sans repos, apnées du sommeil, dépression, cauchemars notamment pour les enfants…
Le mot de mysophromental
La sophrologie vous aide comme outil dans ce domaine.