Sophrologie aquatique
Inspirée de la sophrologie, l’aquasophrologie permet de travailler différemment en ayant notamment une perception plus fine du corps et donc de ses ressentis. Elle améliore le travail du souffle et offre une reconnexion plus en profondeur.
Que vous soyez ou non à l’aise dans l’eau, je vous invite à vivre une expérience particulière, qui vous apportera de nombreux bénéfices.
A qui s’adresse la sophrologie aquatique ?
A toutes les personnes souhaitant découvrir des techniques de relaxation en milieu aquatique
Adolescents
Adultes
Femmes enceintes et mamans
En savoir plus sur la sophrologie aquatique
Les exercices sont adaptés au milieu aquatique et permettent de ressentir des sensations originales. Cette expérience rappelle la vie intra-utérine : l’eau a un effet apaisant, qui offre dès la première séance une profonde détente physique et mentale. Vous entrez dans un état de conscience modifié : les effets de la pratique sont alors décuplés !
Que vous ayez besoin de mieux gérer votre stress, de vous soulager de douleurs physiques, ou que vous ayez tout simplement envie de vous offrir un moment de bien-être, l’aqua-sophrologie vous attend !
Quelles sont les bénéfices d’une séance de sophrologie aquatique ?
A l’image de la sophrologie, l’aquasophrologie présente de nombreux bienfaits :
- Sensation de légèreté grâce à la quasi-apesanteur : profonde détente
- Amélioration de la confiance et de l’estime de soi
- Meilleure gestion du stress
- Réharmonisation du corps et de l’esprit
- Reconnexion et réconciliation avec le corps
- Amélioration du souffle
- Lâcher prise et accès plus facile aux pensées positives
Déroulé d’une séance
Nous partageons un premier temps d’échange, au cours duquel nous aborderons notamment vos problématiques et besoins.
Dans l’eau, en position debout, nous commençons la pratique de la sophrologie avec des mouvements respiratoires et corporels.
Nous passons en position allongée : la flottaison offre un plus grand lâcher-prise. Nous réalisons ensemble des exercices de visualisation positive : ceux-ci ont pour objectif de vous projeter dans l’état que vous souhaitez atteindre.
Nous clôturons la séance avec un dernier temps d’échange, pour partager vos ressentis suite aux exercices effectués dans l’eau.
Tarifs :
En fonction de ceux appliqués par l’établissement.
Lieux des séances
En milieu hospitalier
En complément des séances de rééducation en balnéothérapie
Centres de balnéothérapie
Centres aquatiques / clubs sportifs avec piscine
Hôtels SPA
Vous avez des questions sur la sophrologie aquatique ?
Vous souhaitez en savoir plus ?
N’hésitez pas à me contacter.
06 61 43 11 93
