Stress et Musiciens

27 / 02 / 22 | Sophrologie & Préparation mentale

Le stress est un réflexe naturel et parfois nécessaire pour stimuler positivement la performance grâce à l’adrénaline.

Le stress peut se montrer parfois paralysant : difficultés de respiration, pensées négatives, bouffés de chaleur, mains moites, transpiration excessive, le corps réagit différemment.

Grâce à la sophrologie :


  • Reprenez le contrôle sur votre mental et votre corps
  • Libérez les tensions de votre corps
  • Concentrez-vous sur vos notes et l’instant présent
  • Libérez-vous de vos peurs, vos doutes
  • Prenez du recul, dormez mieux
  • Travaillez votre ancrage pour gagner en confiance
  • Stimulez l’envie de jouer et rassurez-vous sur votre rôle et vos valeurs personnelles en tant que musicien
  • Préparez votre mental à un évènement précis (concours, audition, concert, représentation…)
sophrologie
Le mot de mysophromental

La sophrologie vous aidera à trouver votre équilibre harmonieux entre le corps et la tête.

Prendre soin de votre mental !